最好的食物援助消化——幻灯片

的机制

香料的消化兴奋剂作用介导通过两种模式:

(i)通过刺激肝脏分泌胆汁胆汁酸丰富,对脂肪的消化和吸收,至关重要

(2)酶的刺激,胰腺和肠道负责消化的起源。

上述行为导致加速整个消化过程。这导致显著减少通过食物通过胃肠道的持续时间,从而较少暴露身体的有毒废物物质,气体形成,腹胀,头痛和不安。

茴香(Saunf)

►茴香对胃很舒缓的效果,帮助消化。

►茴香富含纤维和充当粗粮anti-flatulent。

►它平衡的酸在胃和该属性用于制剂的抗酸药。

►它减少了在肠道炎症和艾滋病的从食物中吸收营养。

补救措施:

►每天饭后咀嚼一些茴香籽。

►消费汤由沸腾茴香种子在水里。

姜黄(Haldi)

姜黄是一种非常有用的肠道杀菌。它有助于防止肠胃气胀

补救措施:

►干粉混合在牛奶消费或白开水。

姜(Adrak)

►这个古老的香料是最好的草改善缓慢消化,减少气体。

家庭的补救措施:

►姜汁或生姜水。

►切生姜和保存在酸橙汁。消耗1茶匙的这种混合每顿饭之前五分钟。

►两勺姜汁混合1茶匙柠檬汁,一撮盐和黑胡椒。每天喝两次或三次。

印度的芦荟

►叶子加强胃的功能,促进其行动。它也对肝脏有益。

►叶子富含的纸浆纤维有助于方便碗里运动。

►alkanity缓和了酸性的身体,还能帮助清除身体毒素。

补救措施:

►消耗30到40毫升的芦荟汁每日空腹

胡芦巴(Methi)

►的叶子和种子都是有用的治疗消化不良,肠胃气胀。

►他们富含可溶性纤维,从而有助于防止便秘。

►他们有助于减少体内的脂肪水平以及控制血糖。

家庭的补救措施:

►消耗methi汁或绿汁每天早上。

►消耗一汤匙methi种子浸泡在水里过夜,每天早上。

主教杂草(Ajwain)和孜然籽(Jeera)

►Ajwain和jeera长期以来一直用于本土医药治疗消化不良,肠胃气胀。

►他们是艾滋病最好的改善消化。

家庭的补救措施:

►消耗一茶匙ajwain种子岩盐。

►烤jeera种子地在一起。关于一起茶匙每天这混水。

由不同的腺分泌消化酶自然:唾液腺,的腺胃、胰腺、小肠的腺体。各种消化酶帮助分解食物的不同组件如淀粉、蛋白质、脂肪酸、糖类。补充消化酶越来越流行是由于日益流行的各种消化条件。大多数补充消化酶在提取天然食品。

以下食物含有消化酶和来源丰富的维生素A, C和纤维。

►凤梨(菠萝蛋白酶)

►绿色木瓜(木瓜蛋白酶)

►芒果(magneferin katechol氧化酶,乳糖酶

►猕猴桃(actinidin)

►无花果(无花果蛋白酶)

吃这些食物更好的消化。

高纤维的食物

►Isabgul - 1汤匙日常与水或牛奶

►浸泡无花果

►燕麦片,dalia

►蔬菜汁、小麦草汁

►胡萝卜、香蕉、梨、芒果、木瓜

►木豆,豆芽

高纤维的食物保持消化系统健康,定期清理肠道完全保护胃粘膜衬里、肠和防止肠胃气胀。这些食物应该定期吃每一天。

酸味剂和胃不要使用

►酸橙汁用温水

►脱脂乳(1:4豆腐和水的比例,搅动,删除前脂肪)

►生牛奶(鲜奶用水稀释)

►薄荷汁

►姜汁

►大麦水

►小麦草汁

►Sattu (Gujrat印度粮食与水混合使用,拉贾斯坦邦)