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什么是肥胖?

“很少有人死于饥饿。很多人死于吃。”- - - - - -本杰明。富兰克林

肥胖是人所处的状态吗身体脂肪过多这可能损害健康。肥胖增加了个体患各种疾病、残疾和死亡的风险。(1


发表于循环在2012年,他说热力学第一定律保证,如果在特定的时间内,能量摄入和能量消耗相等,体重就不会改变因此,肥胖的发生是由于消耗的卡路里和消耗的卡路里之间的能量不平衡。(2

肥胖有,近年来成为一个全球现象。这有严重的影响,特别是在印度这样的国家,那里有四分之一的人口糖尿病

肥胖-身体脂肪过多

童年肥胖肥胖儿童容易产生某些健康问题,例如2型糖尿病和心血管疾病。

肥胖的事实世界范围内的情况令人吃惊

  • 截至2014年,大约有2.1十亿人口在世界上超重和一个stafect.6亿)患有肥胖症的人。
  • 1.55亿个孩子超重和41百万5岁以下的儿童肥胖
  • 在印度和其他发展中国家这样的国家营养不良和肥胖共存,后者造成更多的死亡。
  • 自1980年以来,肥胖率几乎翻了一番。

大部分世界人口是超重.术语的最可接受的定义超重和肥胖已经由国家健康研究所给出。(3.

术语“超重”和“肥胖”指的是体重大于一定高度下被认为是健康的体重。

脂肪是一个伟大的资源为身体储备能量.它还起到绝缘体的作用。是脂肪给了身体平滑轮廓和美丽的外观

一个正常人大概有30至350亿脂肪细胞.一开始,当一个人体重增加时,脂肪细胞会随之增大,但后来,如果体重没有得到控制,脂肪细胞的数量就会开始增加。

减肥结果是细胞的大小减少而不是数量减少。正常的脂肪细胞的重量为0.4到0.6微克;肥胖者的细胞重量可达1.2微克。

遗传学在美国,家族史、性别和年龄决定了个体的大小。代谢速率一个人代谢食物和他的食物的速率基础代谢率(BMR)是由遗传因素决定的。

物理不活动,食物习惯和生活方式的变化一直是全球肥胖流行的主要原因。

在低收入和中等收入国家,肥胖问题也在不断增加,而在富裕社会中,肥胖问题更为普遍。在完全发达国家,这种情况在社会经济地位较低的群体中更为常见。

一种有意识的努力改变饮食习惯改变生活方式是最好的方法管理肥胖。对于病态肥胖者,处方药、非侵入性治疗和减肥手术也可用。(4.

肥胖症有什么新进展?

1.轻度至中度肥胖的新减肥疗法

冷冻饥饿信号神经的新疗法被发现是安全可行的减肥。一项新研究显示,轻度至中度肥胖的人,当向大脑传递饥饿信号的神经被冻结时,体重会减轻。

2.以下是加拿大人肥胖和卡路里摄入量高的原因

一项新的研究显示,自上世纪90年代初以来,加拿大人卡路里摄入量的增加和肥胖是由于加拿大-美国自由贸易协定(CUSFTA)。CUSFTA通过增加热量摄入导致肥胖和相关疾病的增加。

肥胖的原因是什么?

  • 的消费高热量的食物比如饱和脂肪,反式脂肪和糖。
  • 电视和其他手持设备的瘾,导致a久坐不动的生活方式
  • 中期据《体重增加;与年轻人相比,老年人的体重增加风险更大;特别是在他们身上的老年女性更年期的年龄
  • 疾病就像甲状腺功能减退(甲状腺不够),库兴氏综合征(增加应激激素,皮质醇的水平和多囊性卵巢综合征(PCOS)(发生在5-10%的育龄妇女中)与肥胖有关。
  • 毒品的用法比如类固醇,口服避孕药,抗抑郁药抗癫痫药服用抗高血压药和胰岛素后,体重通常会增加。
  • 遗传:肥胖倾向于在家庭中奔跑。遗传学的更清晰的作用有助于预防最脆弱的人的肥胖。两个肥胖父母的百分之八十的后代成为肥胖症。(5.
  • 肥胖的原因
  • 与肥胖相关的机械残疾,

肥胖有哪些症状?

在大多数情况下,患者的外观和步态足以达到诊断。青少年可能会遇到成年人的不同症状。

以下是青春期肥胖的最常见症状。

  • 大身体框架
  • 日常活动有困难
  • 嗜睡
  • 呼吸
  • 不成比例的面部特征
  • 乳房区域肥胖 - (脂肪细胞)男孩
  • 大肚子(腹部),有时标有白色或紫色瑕疵
  • 男性的外生殖器可能显得不成比例的小
  • 上臂和大腿上松弛的脂肪
  • 敲膝(正常valgum)很常见

肥胖的症状可能类似于其他医疗问题或条件。心理障碍也很常见压力比如社交压力和做发展家务。诊断时一定要咨询医生。

肥胖症的症状

我们如何诊断肥胖?

1.欧宝体育黑人么体重指数(BMI)

超重或肥胖的程度可以通过测量个体的身高和体重来评估,从而计算BMI。

BMI的定义是:一个人的体重(千克)除以身高(米)的平方(千克/米)2)。

BMI参考编号:

  • 正常体重:18.5 -24.9
  • 超重:25.0 - 29.9
  • 肥胖:30.0 - 39.9
  • 极端肥胖:40.0及以上

因此,体重指数大于等于25的成年人被认为是超重,而体重指数大于等于30的则被认为是肥胖。

由于儿童和青少年都在不断地成长,所以一个特定儿童的身体质量指数(BMI)就必须用一个指标来衡量参考增长图表为同一性别和同一年龄组的儿童制造。这被称为a符合。

BMI-for-eng百分位数的参考编号:

  • 体重过轻-少于第五百分位
  • 健康的重量-第5百分位到低于第85百分位
  • 超重的风险-第85百分位数到低于第95百分位数
  • 超重- 95%或更高

因此,对于相同年龄和性别的儿童和青少年,体重超重被定义为体重指数大于或等于第85百分位,低于第95百分位,肥胖被定义为体重指数大于或等于第95百分位。

2.腰围

一种腰围女性大于35英寸,男性大于40英寸是另一种诊断肥胖的方法。腰部大小更高,使它们增加冠心病和2型糖尿病的风险。

欧宝体育黑人么体重指数是基于身高和体重的肥胖指数

肥胖症的并发症是什么?

除了身体不适,一个肥胖的人有发展的风险疾病比如糖尿病高血压心血管疾病抑郁症睡眠呼吸暂停,脂肪肝、胆囊疾病、骨关节炎和与生育有关的问题。

  • 冠状动脉心脏疾病-血小板在动脉中积聚,为心脏提供富氧血液。血流减少会引起疼痛和心脏病发作。
  • 心脏衰竭-心脏不能泵出足够的血液进行循环。约翰·霍普金斯大学的一项研究指出肥胖是心脏衰竭的一个独立或独立的危险因素
  • 高血压- 含氧血液的动脉内部的压力是良好的习惯,结果。
  • 糖尿病糖尿病-肥胖者患2型糖尿病的可能性是正常人的40倍。
  • 中风-由血凝块引起的流向大脑的血液不足。
  • 身体脂肪异常- 过量的甘油三酯和坏胆固醇和较小量的良好胆固醇。
  • 代谢综合征-有以下三种风险因素会增加患心脏病、糖尿病或中风的几率。
    • 腰围异常
    • 低于正常的胆固醇
    • 高于正常的甘油三酯
    • 高于正常血压
    • 高于正常的空腹血糖
  • 骨关节炎- 肥胖症膝关节和臀部的联合问题。
  • 睡眠呼吸暂停由于颈部周围的多余脂肪,睡觉时呼吸暂停。
  • 癌症结肠,乳房,子宫内膜和胆囊。
  • 月经的问题不孕在女性。
  • 肥胖低通气综合征-一些肥胖人士往往有不良的呼吸习惯,导致血液中二氧化碳含量增加(换气不足)和血氧含量降低(缺氧血症)。

肥胖的儿童更容易获得2型糖尿病,并最终成为所有上述风险的成年人。(6.

肥胖并发症

如何治疗肥胖?

  • 减肥- 成年人的现实目标是减少6个月内体重的5-10%。
  • 减少卡路里的摄入- 一个女性的建议限制为1000-1200卡路里,每天为男人1200 - 1600卡路里。吃小频繁的粉末,减少部分尺寸是减少卡路里的其他方式。
  • moderate但普通有氧运动如步行,游泳,园艺和舞蹈,提供了不超过其心血管能力以及肌肉加强,骨骼强化和伸展。
  • 吃得健康- 一种高纤维食物饱和脂肪和反式脂肪,胆固醇,钠和添加糖的含量也很低特别是高果糖玉米糖浆。
  • 减肥药物如果在6个月的生活方式变化后,如果不可能减掉1磅,则使用。他们必须与饮食和运动等其他方法一起接受。医生在服用时必须不断监测人员减肥药物
    • Orlistat(Xenical和Alli)是FDA批准的减少脂肪、维生素A、D、E和K的吸收来促进减肥的药物。使用赛尼可,通常在服用药物的前6个月内减轻体重约5 -10磅。
    • FDA批准的两种用于BMI≥30成年人慢性体重管理的药物是Lorcaserin盐酸盐QSYMIA.的组合芬特明和拓扑酸盐)。它们必须与减少的卡路里摄入和身体活动相结合。
    • 西布曲明,Fenfluramine,Dexfenfluramine,rimonabant.瘦素药物也用于治疗肥胖症。
  • 减肥手术通常是一个选择,通常是最后的手段,只有在35或以上BMI的成年人的病态或成年人的病态或肥胖的情况下。或者那些有威胁危及生命情况的人。
    • 垂直带状胃成形术胃装订是一种限制性的技术,用一个带子在胃的顶部创建一个小袋来限制胃可以容纳的食物和液体的数量。(7.
    • 胃扎带也是一种限制性手术,包括使用腹腔镜检查胃中的硅带。该带是可调节的,并且能够挤压胃,以保持一盎司的食物。
    • 袖胃切除术该技术是最流行的限制性手术方法之一,它去除胃部一半以上的部分,形成一个垂直的袖状部分。
    • 吸收不良技术不同程度地绕过消化道的一部分,从而减少热量和营养的吸收。
    • roux - en - y胃旁路手术是一种限制性技术的结合,如胃吻合术和吸收不良技术。一个新的胃,以一个小袋的形式被创建使用的装订技术。被吃的食物通过胃旁路手术直接从这里通过肠的下部或空肠。这样,食物就绕过了肠道的上部。有一种饱腹感,对食物和营养的吸收减少。需要口服营养补充品以防止体内营养不足。
    • Roux-en-Y胃旁路减肥手术
    • 双丹泛丹丹商品转移与Dudodenal开关由于严重肥胖,患者通常为患有严重健康问题的患者进行手术。该方法还可能导致比Roux-en-Y胃旁路手术更大的不吸收不良吸收性。(8.9.

最新的研究�病基因研究发现,拥有这种基因的人对包括饮食、运动和药物在内的减肥技术的反应与没有这种基因的人是一样的。(10

虽然可能有内在因素会使人肥胖,但严格的健康的饮食习惯和定期的体育活动将有助于人们在很大程度上克服问题。

参考:

  1. 超重和肥胖 -(https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overwight-and-obesity)
  2. 能量平衡和肥胖(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/欧宝娱乐官方articles/PMC3401553/)
  3. 肥胖和超重 -(https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight)
  4. 肥胖,(https://en.wikipedia.org/wiki/Obesity)
  5. 肥胖-原因-(https://www.nhs.uk/conditions/obesity/)
  6. 超重与肥胖-(https://www.cdc.gov/obesity/index.html)
  7. 垂直带状肉食术手术 -(https://en.wikipedia.org/wiki/Vertical_banded_gastroplasty_surgery)
  8. 关于肥胖,(https://medlineplus.gov/obesity.html)
  9. 饮食治疗肥胖-(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278991/)
  10. FTO基因型和减肥:系统评价和9563个个人参与者数据的介质和荟萃分析来自八个随机对照试验 -(https://dash.harvard.edu/handle/1/30203537)

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评论

lovvka 2015年12月1日星期二

饮食控制和运动只是减少肥胖的方法。如果脂肪在基于测试的惊人级别,您可以参加一些肥胖症手术。

乔达恩 2015年3月20日星期五

肥胖是一种涉及过量的体脂的复杂疾病。肥胖不仅仅是一种美容问题。它增加了疾病,糖尿病和高血压等疾病和健康问题的风险。锻炼当然发挥着非常重要的作用,但对肥胖的治疗开始并以饮食计划结束。但这恰恰是我们无法坚持的地方。我们很快就开始了。早餐时,全果饮食或一碗蒸蔬菜。没有看着垃圾食品。

lovvka 2015年12月1日星期二

同意这是一种复杂的紊乱,但可治愈

MayankGupta1230 2015年2月19日星期四

锻炼当然发挥着非常重要的作用,但对肥胖的治疗开始并以饮食计划结束。但这恰恰是我们无法坚持的地方。我们很快就开始了。早餐时,全果饮食或一碗蒸蔬菜。没有看着垃圾食品。坐在办公室。家里煮熟的碳水化合物免费午餐。

Aditityagi. 2014年12月2日星期二

如今,儿童肥胖也已成为一个主要问题,更不用说成人了。在任何年龄保持身体健康最聪明的方法就是吃得健康,进行良好的锻炼(这会引起身体的每一个部位的运动),储备充足的睡眠,并意识到肥胖可能导致的问题。

GarrettHnatiuk 2014年9月10日,星期三

运动非常重要 - 这使您的代谢过程保持起来,使您的肌肉更加强大,并倾向于让您的心变得更加强大。当您在一段时间内让您的心跳起来时,您将对您的内部器官提供更多的氧气!锻炼应在每天至少30分钟(心肺)和强度/抵抗指令,每周3次建造肌肉。为了观察您身体的变化,您必须推动自己的限制。锻炼并不是那里有“简单”,它是有问题的,让自己感觉良好。

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