自我评估——“你的健康之路”



我们的“健康互动计算器”会引导你达到最佳的健康和幸福状态。健康是关于你对你的行为和生活方式的选择,这反过来会影响身体、社会和文化环境。
Medindia为您提供一系列自我筛选工具,以了解您的心理和身体健康的动态状态。

定期自我评估-健康状况

开始
结尾

从过去3个月以来,我正在遭受恶化的健康状况

1.自上次3个月以来,我从健康状况差

2.我的健康状况每况愈下。我的症状不那么严重,也可以忍受。

3.我的症状或对我健康的担忧是短期的,我能够很好地恢复

4.三个月以来,我没有任何症状。我不参加使我感到吃力的活动。

5.近三个月来,我一直忙于我的日常事务,我没有任何症状,也没有担心我的健康

6.我在过去的3个月或更长时间里舒适地活跃。我的日常生活是简单和常的

7.自过去3个月以来,我需要更多的能量,或者必须大多数日子照顾我的疲劳。我过去的尝试是部分地工作或根本没有工作

8.我实践健康富裕的生活方式,但发现很难维持这种实践超过3个月

9.很明显,我正受益于我健康富裕的生活方式,并且已经克服了3个多月的不利条件

10.在过去的三个月或更长时间里,我感觉百分之百的健康和良好。我一直在用最好的生命和健康滋养自己和我的世界




自我评估量表采用21世纪医学的5个关键概念:


“健康是真实的财富。”-法伯尔乌利亚

为了实践健康富裕的生活方式,精神状态可能需要重新规划,以享受你每天做的事,做你喜欢做的事!为了做到这一点,你可能需要在日常生活中做一些小小的改变,以帮助你学会如何更好地享受生活。


几个关于长寿的报告一直表明,遵循健康生活方式的人令人印象深刻地享受更长,更健康,更高效的生活与那些忽视它的人相比。研究表明,由于心脏病,器官故障或癌症等可预防的生活方式,受不利习惯的人更容易死亡。

为了理解以上,我们需要了解我们日常生活的五个基本要素,包括食物、身体活动、睡眠、人际关系和正念。这些基本的生活需求影响着我们的健康,每个因素都需要我们的关注。最后,对每个人来说,重要的是好的生活方式和健康的心态,无论是在工作中,在家里,甚至在社区。

“人们应该全身心投入工作。”一个常用的短语,但是这是什么意思呢?完整的自我包括对思想、心灵、身体和灵魂的有意识的自我照顾,发现世界、生活、健康之间的治疗联系,并享受这样的体验。一个领域的微小变化可能会影响到另一个领域,这可能是挑战,也可能是机遇。它能让你展现真实的自己,让你在工作中更投入、更快乐,而无需隐藏自己的身份,从而让你有更多精力投入工作。这种正向能量的转变对个人和公司都有好处。总体而言,致力于“整体自我”使人们能够通过学习健康富裕的生活方式来摆脱不良的健康状况。

“疾病-健康”连续体是一位名叫特拉维斯(Travis)的医生在1972年首次提出的幸福概念的图解。它提出,幸福包括心理和情感健康,以及疾病的存在或不存在。

疾病-健康连续体(disease - wellness Continuum)提出,个人可以进一步向右移动,朝着更大的健康和福祉移动,通过意识、教育和成长阶段,或者向左移动,通过新的迹象、症状和残疾,反映出健康状况的恶化。

疾病-健康连续体被视为促进预防性治疗,在个体出现疾病迹象或症状之前改善福祉,并教育人们认识和避免风险因素,以防止病理和过早死亡。

与健康有关的生活质量(HRQOL)是个人或一组人的时代的身心健康状态。HRQOL是一种多维概念,包括与物理,精神,情感和社会功能相关的域。HRQOL的相关概念是福祉,这评估了一个人生活的积极方面,例如积极的情绪和生活满意度。

从婴儿期向成年的八种心理社会发展识别,以塑造我们个性以及我们如何表现和反应。在每个阶段,有一种特征人性的美德或相关冲突,可能对人格产生积极或负面影响。从每个发展过程中的每个阶段都可以成为珍视的成就。

占用自我保健健康计划