活动卡路里计算器

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根据您的正常日常活动,您的卡路里要求可以计算。例如,轻型运动需要比一个艰苦的卡路里少于一个艰苦的卡路里,如果你在家里花费大部分时间做任何事情,除了阅读,坐着和睡觉时,你的要求比每天上班的人少得多。


如果您想减肥,您可以知道每天花费大致的卡路里数量。不要忘记锻炼提高您的基础代谢率,并且还增加您燃烧的卡路里数量,并帮助您减肥。
计算你的卡路里要求
输入你的体重*:
输入你的身高*: 英寸
(或者)
厘米
选择活动类型*:
(可选择多个活动)
一般活动
家庭活动
运动的
锻炼
* 强制的
选择活动并输入持续时间。

关于日常活动的卡路里计算器有几个有趣的事实:

燃烧的卡路里数量取决于您的身体成分,新陈代谢和食物摄入量。
他们不依赖于您选择锻炼的一天的时间。
一磅脂肪等于3500卡路里。为了失去一磅,你需要比当周吃更多的卡路里3500卡路里。
运动提高了你的新陈代谢。
增加你的体力活动,少吃。

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Ambedkarbodigadla,印度

真的信息很好

rkmathews,印度

我很感谢本网站的组织者,并及时建议卡路里摄入量。您应该包括推荐的印度食品和使用时间的确切数量(早餐,午餐,晚餐,午餐小吃和Beavarages等等。)取决于人的重量,年龄和高度。近似于拟的重量也可以包括每周减少。

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