类型的防御机制

各种类型的防御机制,但是,让我们看看最常见的机制。

1。否认

否认是完全拒绝接受现实,好像痛苦的事件,想法或感觉甚至是不存在的。这完全是被认为是一种最原始的防御机制,因为它是一个全面的特点儿童早期发展。许多人在日常生活中使用否定为了避免处理痛苦的感觉。

2。离解

离解意味着一个人失去的时间和/或一个人,而不是继续寻找另一个表示自己的自我,推动他们继续生活的时刻。人分离经常失去总跟踪的时间或自己,反过来,他们的平常思维过程和记忆。人有任何儿童虐待的历史经常遭受某种形式的分离。

在极端的情况下,离解甚至可以导致一个人相信他们有多个自我(即。,by way of �multiple personality disorder� now known as dissociative identity disorder). It is vital that people who use dissociation often have a disconnected view of themselves in their innate world. Please note that time and their own self-image may not flow continuously, as it does happen for most people. In this particular manner, a person who dissociates can totally �disconnect� from the real world for a time, and then live in a different world that is not cluttered with any thoughts,的感情甚至无法忍受和无法忍受的记忆。

3所示。反应形成

反应形成的方式是把不必要的甚至是危险的想法,感情或冲动绝对对立。例如,一个女人非常生气与她的老板真的想辞掉工作然后可能过于善良和慷慨的向她的老板然后表达一种天生的欲望一直在那里工作。她是非常无力表达愤怒的负面情绪不满她的现有工作,而不是变得过于公开展示她缺乏愤怒甚至不满。

4所示。镇压

镇压是无意识的阻塞/停止所有的不可接受的思想,感觉和冲动。镇压的关键是人们完全无意识地做这件事,所以他们经常有很少的控制。被压抑的记忆通常是无意识的记忆无法完全访问甚至视图。因为记忆是非常不稳定,更因此不断变化,它类似于播放DVD的完整的生活。DVD完全过滤,甚至改变了你的生活经历,甚至被你读过,甚至认为。

5。智能化

当一个人做推理,他们关闭了他们所有的情绪甚至方法情况仅仅从完全理性的角度来看,尤其是情感的完整表达式是完全适当的。

智能化了过分强调一个�年代想当面对不可接受和不允许的冲动,进一步情况,甚至行为不雇佣任何情绪,帮助调解和地点相同的相干+理性思想成人类情感+上下文。,而不是解决痛苦的情绪,一个人可能采用智能化远离冲动,一个事件或行为。例如,一个人被终端医疗诊断,而不是表达他们的悲伤和痛苦,关注所有的细节可能无果而终的医疗程序。

6。合理化

合理化强调从不同的角度看的另一种方式解释一�年代的观念或行为在面对不断变化的现实。例如,一个女人开始约会一个男人她真的很喜欢,然后就开始想为什么他抛弃了那么多女孩,让她甚至再现并重新诠释在她心里想,�我怀疑他是一个失败者。�

7所示。升华

升华是不可接受和无法忍受的通灵的冲动,更容易接受的思想和情感。性冲动说当一个人确实有他们不会行动,他们会关注 。调整有害冲动到生产使用可以帮助一个人疏导能量将会丢失或被使用的方式可能会导致更多的人焦虑甚至恐惧。

升华可以用幽默或幻想。幽默作为一种防御机制疏导不可接受的冲动或想法,说轻松的故事或笑话。幽默并减少强度的情况,然后地方之间的一个缓冲的笑声和多样的冲动的人。

幻想作为一种防御机制,是通灵的欲望成完整的想象力。想象一个�年代最终的职业目标是很有帮助的,当一个人经历,说暂时的挫折在学术或专业成就。(幽默和幻想)可以帮助一个人看情况以不同的方式甚至关注方面的情况不是以前了。

8。自信

你可以清楚和完全自信的沟通不积极和钝。

自信是一个人的完整强调�年代需求或想法被尊重的方式,直接和公司。沟通方式在连续从被动到咄咄逼人,与自信放在中间。请注意:消极被动的方式和交流的人是很好的听众,但不为自己说话,甚至自己的需求关系。

激进的人,以积极的方式沟通也好的领导者,但往往以牺牲感同身受的倾听他人和自己的想法加上需求。自信的人做平衡,他们为自己说话,完整表达自己的意见或需要尊重+公司的方式,然后听他们正在说话的时候出现。变得更加自信是最理想的沟通技巧,甚至有用的防御机制大多数人想学习吸收。

治疗方案

发展防御机制是正常发展的一部分,这些机制还可以积极的方式处理困难的情况。请注意:重复使用的防御机制可能会阻碍一个人�年代处理自己的感情和情绪的能力。

有些人变得如此陷入思维模式,他们仅仅依靠防御机制。这也可以产生负面影响的人,与他人的关系。

请注意使用正确的治疗;人们发现积极的方式处理所有的不舒服的感觉和情绪。随着时间的推移,所有的无益的防御机制的使用必须减少和降低。

正确的治疗的人经常使用防御机制取决于他们所使用的类型的机制,以及他们是否有任何潜在的心理健康状况。

一些选项包括:

谈话疗法:这可以帮助一个人完全探索背后的想法和感受,可能是一个特定的防御机制。治疗甚至可能涉及一对一会话或小组会议。

压力管理:有些人受益于生活方式的改变,帮助他们管理自己的压力水平。压力管理也可以帮助减少防御机制的必要性。一些有用的技术包括:

• 经常锻炼或体力活动
• 瑜伽
• 冥想
• 放松疗法

药物治疗:一个人可能还需要药物治疗一种潜在的心理健康状况。根据条件不同,治疗可能包括:

• 抗抑郁药
• 抗焦虑药
• 抗精神病药物

结论

人类心理防御机制是一个自然的一部分。他们帮助大脑应付不舒服,甚至是情感的创伤情况。但是,一些人经常使用防御机制来避免他们的感受和情绪或原谅他们的行为。这可能对一个人有一个负面影响�年代心理健康,甚至关系。

如果一个人一直依赖的所有无益的思维模式,他们可能希望寻求支持从一个合格的治疗师。有了正确的治疗,人们可以减少使用的防御机制,然后学会解决自己的感觉和情绪甚至更加积极和建设性的方式。