最后更新于2021年7月3日
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非传染性疾病(NCD)是一组慢性条件,包括高血压,糖尿病,中风,慢性呼吸系统疾病和癌症。由于发生的发生趋势以及相关的死亡趋势,非传染性疾病在全球范围内构成重大威胁。

非传染性疾病的十二个健康事实:
  1. 非传染性疾病导致全球范围内的死亡人数超过传染病。在传染病疟疾结核艾滋病毒/艾滋病形成死亡的主要原因,但他们的数字正在跌倒。
  2. 非传染性疾病每年负责约4100万人死亡,占全球总死亡人数的71%。
  3. 非传染性疾病的负担在包括印度在内的中低收入发展中国家更为沉重。
  4. 不像大多数人传染病,非传染性疾病的出现不能归咎于任何单一原因或因素。
  5. 虽然这一点慢性疾病对年龄较大的大部分死亡和疾病负担负责(70多年以上),在30至69岁的时期组中也得到了大量的死亡。这些早期的NCD死亡人数每年占约1500万人死亡。
  6. 大多数NCD死亡都是由于心血管疾病,如心脏病发作(缺血性心脏病)高血压(增加血压),风湿性心脏病,中风(脑血管疾病)。这些慢性心血管条件每年占1790万人死亡。其次是癌症,每年死亡率为930万。呼吸系统疾病和糖尿病分别负责每年4100万和150万人死亡。
  7. 久坐不动的生活方式(体力活动不足)、压力、吸烟、有害酒精摄入、高血糖,高盐饮食,肥胖,高胆固醇和甘油三酯水平少数主要危险因素导致非传染性疾病。快速城市化对提到的风险因素的上升趋势显着贡献。
  8. 改变生活方式是预防和控制非传染性疾病的主要手段。提倡健康的生活方式;定期锻炼、戒烟、避免有害水平的酒精摄入、食用低盐和低脂肪的饮食、增加膳食纤维摄入量,这些都是能够改善结果的措施。
  9. 烟草是NCD谱中大多数疾病的主要危险因素。烟草使用负责每年约有720万人死亡。这包括吸烟的人,以及被动地暴露于烟草烟雾的非吸烟者。
  10. 吸烟的停止显着降低了死亡的风险冠心病疾病。在停止的1年内,风险大幅下降。此外,经过20至30年的烟草无期代,个人屈服于烟草相关冠心病的风险与非吸烟者的风险变得相同。致命心脏病发作的风险也降低了近50%。
  11. 减少高度血糖生成指数饮食中的食物是另一个值得注意的方法。血糖指数是一种基于食物影响血糖水平的速度的分级系统。血糖指数高的食物会被我们的身体迅速分解,导致血糖水平急剧上升。相反,低血糖指数食物分解缓慢。它们易于消化,降低糖的吸收。

    分类

    血糖指数(GI)

    食品的例子

    低GI.

    <= 55.

    非淀粉蔬菜,扁豆,豆类,鹰嘴豆,大多数水果,牛奶,燕麦,螺母。

    中等GI.

    56-69.

    蜂蜜,糙米,果实等香蕉,葡萄,菠萝。

    高gi.

    > = 70.

    白米,白面包,早餐谷物,土豆,西瓜,糖果,包装果汁。

  12. 研究表明,心脏跳动的时间至少要持续150分钟有氧运动每周在成年人口中可以有利于改善心脏成果。它可以分为30分钟的轻快行走,骑自行车,游泳,跑步等。每周至少5天。

在低收入和中等收入国家,预防和控制非传染性疾病现在是极其重要的,因为它对健康和社会福祉构成重大负担。


参考:
  1. 非传染性疾病 - (https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases)
  2. 关于全球NCDS - (https://www.cdc.gov/globalhealth/healthprotection/ncd/global-ncd-overview.html)
  3. 帕克斯预防性和社会医学教科书,第25版




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